突然ですが
あなたにはこんな経験ありませんか？
「仲間はずれにされた」
「冷たくあしらわれた」
「他者がいる前で恥をかかされた」
そんな時、どう反応してる？
いつもは眠ってる『自分』がムクッと起きあがり、こう騒ぎだすよね。
『おい！私をないがしろにするんじゃねぇ！』って。
過去の私なら
「ゆ、ゆるさん・・・！！！！」
「絶対覚えとけよ！」
と、体がワナワナ震え
瞬間湯沸かし器のように
ピーって蒸気が頭から出てました（コワい）
「あなたはいらない人間」
「誰からも必要とされてない」
「あ、いたの？」
もし面と向かってそう言われたら
ココロなんて一瞬でパキッと折れる。
ハッキリ言われなくても
そんな雰囲気を感じただけで
冷静さを欠いてしまう（涙）
今回は
「ないがしろにされた！許せねー！」
って思ってる人にぜひ読んで欲しい。
職場や学校でなぜか自分だけがないがしろにされる、
これだけ頑張っているのに全く評価されない、
自分だけが雑に扱われている気がして悔しい。
結論から言うと
このモヤモヤを瞬時に晴らす方法は
「自分を大切にすること」
ん～？分かるようで
分からんなって人のために言うと
「自分を大切にすること」
というのは
自分を愛する、
自己肯定感を上げる、
セルフイメージを上げる、
という言い方も出来るかな。
でも
「自分を大切にする」って
なーんか抽象的で、
具体的にどうしたらええの？って思うよね？
私が思う
「自分を大切にすること」
というのは
断れる
時間を守る
約束を守る
自分を安売りしない
自分の意見が主張できる
不必要に愛想笑いしない
愚痴・文句を言わない
他人に全てを合わせない
自分の「○○したい」を優先する
人を見下さない
本当は嫌なのに、嫌われたくないという理由でYESと言わない
適当に話を合わさない
他人は他人、自分は自分と割り切れる
自分に合わない場所から立ち去れる
自分を大切にしない人から立ち去れる
などなど。
イメージしやすいように
具体例をたくさん出したけど
難易度高けぇ！ものもある(笑)
でもさ、よく考えたら、
「自分を大切にすること」
が上記の事だとしたら
その反対は
人からないがしろにされやすい事。
断れない、
いざというとき自己主張できない、
自分を安売りする、
愛想笑いが多い、
いつも誰かを優先させる。
これらの行動の根っこには
「自分を大切にできてない」自分がいる。
何を隠そう、神ひかりもね
過去にはハラワタが煮えくり返るほどないがしろにされたり
人から軽く扱われたり
ガン無視された経験が数多くあります（泣）
「ないがしろにされる」
究極の原因は
幼少期の親との関わりだったりする事が多いんだよね。
幼少期に
「私はいらない人間」
「役に立たない人間」っていう
間違ったセルフイメージがついちゃって
そのまま今もそれを演じてる可能性が高い。
だけど
それは単なるレッテルみたいなもん。
シールみたいなもんなんよ。
醤油のビンに「醤油」って貼ってあるような
そういうシールみたいなもん。
だからその古くてカビが生えた
「何の役にも立たない私」って書いてるシールは
破り捨てて
まっさらのシールを貼り直したらいいんよ。
「なんかしらんけど誰からも愛されちゃって奇跡体験を次々起こす人」
と書いたシールでもいいし
「常に好待遇で行く先々で感謝され棚ぼた生活をリアルで体験してる人」
というシールでもいい(笑)
この際だから
超スペシャルなシールつけちゃえ！
そして新しくつけた自分のシールに自分を寄せていこう。
例えば
「なんかしらんけど誰からも愛されちゃって奇跡体験を次々起こす人」
というシールを貼ったなら
「誰からも愛される人って、どんな行動するだろう？」
「なんかしらんけど愛される人って、どんな言葉を使うんだろう？」
ここに取り組んでみて欲しい。
ん～？とは言え
よう分からんなって人は
このリストに戻って欲しい↓↓
断れる
時間を守る
約束を守る
自分を安売りしない
自分の意見が主張できる
不必要に愛想笑いしない
愚痴・文句を言わない
他人に全てを合わせない
自分の「○○したい」を優先する
人を見下さない
本当は嫌なのに、嫌われたくないという理由でYESと言わない
適当に話を合わさない
他人は他人、自分は自分と割り切れる
自分に合わない場所から立ち去れる
自分を大切にしない人から立ち去れる
このリストから
出来るものを選んでやっていこう。
全部出来なくてもええ。
1個2個やり始めただけでも
「ん？なんかいつもと違うかも」って
きっと感じるから。
例えば、誰かから誘われたとする。
本当は自分には用事がある。
これまでは「（嫌々）OK」って言ってたけど
「（ハッキリ）NO」って言ってみる。
それが自分の「○○したい」を優先する事。
「いや、でも、そんな事言ったら嫌われるかも？？」
と思うかもしれん。
厳しい言い方だけど、
その発想が人に軽く扱われるんよ。
「自分を大切にする」とは
「私がNOと言うと嫌いになる人間は
嫌ってもらって結構！」
このスタンスでOk.
別に好かれなくいい。
誰かに好かれるために
毎日生きてるわけじゃない。
よく考えてみてよ。
あなたが断ったらあなたを嫌いになる人は
都合の良いあなたが好きなだけ。
そんな人ならこっちから
「バイバイ」でいいわけです。
逆に
都合の良い自分で居続けてしまうと
軽く扱われ
都合よく扱われる。
これが
あなたが「ないがしろにされる」理由。
相手にNOを言えるようになると、
本当に自分を好きでいてくれる人、
自分を大切にしてくれる人がやってきます♡
少しずつでいいから、
自分の「○○したい」を優先していこう。
気分が乗らないことは
「NO」と言おう。
それだけで、軽く扱われることはなくなっていくから。
自分を大切に思ってくれる
大好きな人に囲まれて
幸せな毎日を過ごして欲しいと心から思ってるよ。
